2016.06.19_雑記
なんと、1年半も放置してしまいました。
その間、少しTumblerで書いていたんですが、やっぱり管理が億劫だなぁと感じ、
そこからずっとBlogを書くという行為をあきらめてしまいました。
書く行為とは、すなわちアウトプットの一つ。
そして、最近どうもすんなり言葉が出てこないことが多くなってしまい。
「あ、これって言語系の脳ミソがさび付いているのかも?」と思ったことがきっかけです。
いざ書こうとすると何をネタにしていいのかわからないですので、
リハビリ程度の薄い内容でまた続けていこうと思います。
今日、とても気になったこと。
NHKスペシャルの「キラーストレス」です。
http://www.nhk.or.jp/special/stress/
土日の2日間に渡って特集されていて、1回目の方は録画でまだ見れていませんが、
2回目の内容はストレスを減らすための方法。
その手法として紹介されていのが、
・コーピング
・マインドフルネス
でした。
所謂、「気晴らし」「気持ちを落ち着ける」という、言葉に表すとたったこれだけのことですが、
ストレスへの防御策として、非常に大切な行動であるということに気づかされました。
毎日の小さなご褒美も、大事なんですね。
となると、夕食後の1日1アイス、やめるわけにはいかないなぁ。。。(笑)