睡眠の悩み

いきなりブログ放置、かつこんな話題であれですが。。。

意外と、これ、悩んでます。

寝ても寝ても、寝たりない。

昼間はお仕事ですので、そりゃ少しは眠くなることもありますが

２時就寝→７時半起床でも起きていられます。

（ただ、ここ数年間、集中力とか考える力が落ちてる気はしてますが・・・）

その反面、土日は一気に弛み、昼過ぎまで寝てかつ眠いなんてこともザラ。

睡眠時間の問題でもないので、おそらく睡眠の質。

そこで、仮説として考えたのが、

　もしかして、「酸欠ではないか」

ということ。

言われてみると、睡眠効率の低下だけでなく

• 集中力の低下
• 痩せにくい
• ちょっとふらつく

といった感じもあるときがあるので。

というわけで。

サプリメントで鉄を補充してみることにしました。

さて、果たして効果のほどは？？

とりあえず２週間続けてみます。